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विटामिन नहीं D की खुराक बराबर होती है और नए शोध से पता चलता है कि एक लोकप्रिय रूप में अप्रत्याशित डाउनसाइड हो सकता है। वैज्ञानिकों ने पाया कि विटामिन डी2 लेना वास्तव में विटामिन डी3 के शरीर के स्तर को कम कर सकता है, जो प्राकृतिक रूप से सूर्य के प्रकाश द्वारा उत्पादित होता है और समग्र विटामिन डी को बढ़ाने में अधिक प्रभावी होता है। पिछले अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन डी3 वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ मजबूत प्रतिरक्षा संरक्षण प्रदान कर सकता है।
विटामिन नहीं D की खुराक बराबर होती है और नए शोध से पता चलता है कि एक लोकप्रिय रूप में अप्रत्याशित डाउनसाइड हो सकता है। वैज्ञानिकों ने पाया कि विटामिन डी2 लेना वास्तव में विटामिन डी3 के शरीर के स्तर को कम कर सकता है, जो प्राकृतिक रूप से सूर्य के प्रकाश द्वारा उत्पादित होता है और समग्र विटामिन डी को बढ़ाने में अधिक प्रभावी होता है। पिछले अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन डी3 वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ मजबूत प्रतिरक्षा संरक्षण प्रदान कर सकता है।
