Beaucoup de gens regardent l'horloge sans dormir au lit. On va dormir toute la journée. Mais un sommeil paisible ne vient pas de cette façon ; il doit créer le corps et l'esprit. Il faut établir des règles. Apprenons à connaître ces sept habitudes. Couper le cadre d'habitude du corps nous avons une horloge naturelle sur notre corps.

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