Mucha gente mira el reloj sin dormir en la cama. Pensamos que dormiremos cuando nos vayamos a la cama todo el día. Pero un sueño tranquilo no viene así; necesita crear cuerpo y mente. Es necesario hacer algunas reglas. Vamos a conocer esos siete hábitos. Cortar el marco del hábito del cuerpo tenemos un reloj natural en nuestro cuerpo.

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