ریڑھ کی ہڈی کے ماہر نیوروس انتھونی گھوش تجویز کرتا ہے کہ جب آپ بیٹھتے یا سیدھے کھڑے ہوتے ہیں تو سر کا وزن 12 پاؤنڈ یعنی 5.4 کلو گردن پر ہوتا ہے۔
اشتہار
کیا گردنیں بیٹھتی ہیں اور تکلیفیں ؟ ۵ آسان ورزش
ریڑھ کی ہڈی کے ماہر نیوروس انتھونی گھوش تجویز کرتا ہے کہ جب آپ بیٹھتے یا سیدھے کھڑے ہوتے ہیں تو سر کا وزن 12 پاؤنڈ یعنی 5.4 کلو گردن پر ہوتا ہے۔
