نیند کی کیفیت اور باقاعدگی اتنی ہی اہمیت رکھتی ہے جتنی دیر کے دوران ہوتی ہے اور اس بات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہوتا ہے کہ عدم تبدیلی، مزاج میں تبدیلی، جسمانی تکلیف اور رات کو بیداری کے دوران باقی کی تبدیلی واقع ہو سکتی ہے۔
اشتہار
ایک حاملہ عورت کو کتنا سونا چاہئے ؟ آپ کی بقا کا اندازہ صرف گھنٹوں میں نہیں لگایا گیا ہے۔
نیند کی کیفیت اور باقاعدگی اتنی ہی اہمیت رکھتی ہے جتنی دیر کے دوران ہوتی ہے اور اس بات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہوتا ہے کہ عدم تبدیلی، مزاج میں تبدیلی، جسمانی تکلیف اور رات کو بیداری کے دوران باقی کی تبدیلی واقع ہو سکتی ہے۔
