سائنسدانوں نے دریافت کِیا کہ طویل عرصے تک روزہ رکھنے والی بڑی تبدیلیاں جسم کے اندر ہی پیدا ہوتی ہیں لیکن زیادہ‌تر دلچسپ اثرات خوراک کے بغیر صرف تین دن کے بعد نظر آتے ہیں ۔ اِس سے ظاہر ہوتا ہے کہ باقاعدگی سے ورزش کرنا صحت پر اثرانداز ہو سکتا ہے ۔

اشتہار