Dos horas de sueño extra es suficiente para compensar los efectos nocivos de una mala noche. Pero la precaución debe ser ejercida cuando se va a la cama temprano o cuando se va a la cama por la mañana.
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Así es como ponerse al día con el sueño, de la manera correcta
Dos horas de sueño extra es suficiente para compensar los efectos nocivos de una mala noche. Pero la precaución debe ser ejercida cuando se va a la cama temprano o cuando se va a la cama por la mañana.
