হাড়ের যত্নের কথা উঠলেই দুধ, দই কিংবা ক্যালসিয়াম ট্যাবলেটের কথা মনে পড়ে। কিন্তু প্রতিদিনের পরিচিত খাবারের তালিকায় থাকা তিলও ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস ও জিংকের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজের উৎস হিসেবে হাড়ের স্বাভাবিক গঠন ও কার্যকারিতা ধরে রাখতে সহায়ক হতে পারে।

বিজ্ঞাপন