ঘুমের গুণগত মান ও নিয়মিততা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আর এটা মনে রাখতে হবে যে, হৃৎস্পন্দন, মেজাজ পরিবর্তন, শারীরিক অস্বস্তি এবং রাতের ঘুম হয়তো বিশ্রামে পরিবর্তিত হতে পারে ।
বিজ্ঞাপন
একজন গর্ভবতী মহিলাকে কত সময় ঘুমাতে হবে? আপনার অবশিষ্ট সময় শুধুমাত্র ঘন্টার মধ্যে নির্ধারিত হয়নি
ঘুমের গুণগত মান ও নিয়মিততা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আর এটা মনে রাখতে হবে যে, হৃৎস্পন্দন, মেজাজ পরিবর্তন, শারীরিক অস্বস্তি এবং রাতের ঘুম হয়তো বিশ্রামে পরিবর্তিত হতে পারে ।
