বিশ্ব
আঁচিল কেন হয়, কীভাবে ছড়ায়, চিকিৎসা কেন দরকার
ত্বকের একটি পরিচিত সমস্যা হলো ভাইরাল ওয়ার্ট, যা আমাদের দেশে সাধারণভাবে আঁচিল নামে পরিচিত।
বিজ্ঞাপন
বিষয়
সুস্থতা
বিশ্ব
নখের কোনা দেবে যায় কেন, এমন হলে কী করবেন
নখের কোনা দেবে গেলে ভোগান্তি কম নয়। স্বাভাবিক চলাফেরার সময়ও ব্যথায় কষ্ট হয়। কেন হয় এমন সমস্যা? ভোগান্তি কমাতে কি অ্যান্টিবায়োটিক সেবন করা উচিত? নাকি শল্যচিকিৎসাই সমাধান? এ প্রসঙ্গে সিলেট ইবনে সিনা হাসপাতালের কনসালট্যান্ট সার্জন ডা. রেজা আহমদ-এর সঙ্গে কথা বলে জানাচ্ছেন রাফিয়া আলমনখের কোনা দেবে গেলে ভোগান্তি কম নয়। স্বাভাবিক চলাফেরার সময়ও ব্যথায় কষ্ট হয়নখ দেবে যাওয়ার কারণ নখের কোনা বা নখের একটা পাশ
বিশ্ব
শিশুর কানে সংক্রমণ হলে কী করবেন
শিশুদের কানের গঠনই এর মূল কারণ। কান ও গলার মাঝে সংযোগকারী নালি (ইউস্টাচিয়ান টিউব) শিশুদের ক্ষেত্রে ছোট, সরু ও প্রায় সমান্তরাল অবস্থানে থাকে।
বিশ্ব
রান্নায় তেল ব্যবহার কমাতে এই বিষয় ৭ জেনে রাখুন
নন-স্টিক কুকওয়্যার ব্যবহার করুন, এতে তেল কম লাগেভাজা খাবার কমিয়ে দিন। বদলে গ্রিল, বেক বা স্টিম করুনপরিমাপ করে তেল ব্যবহার করুন। ‘হাতে ঢালা’ অভ্যাস এড়িয়ে চলুন। চামচে মেপে রোজকার তেল আলাদা করে নিতে পারেনমসলা সামান্য পানিতে কষিয়ে পরে অল্প তেল দিনস্প্রে বোতলে তেল ব্যবহার করুন—একবার স্প্রে করুন, ক্যালরি নিয়ন্ত্রণ সহজ হবেদানাদার মসলা কম ভাজুন, অতিরিক্ত ভাজলে তেল খরচ বাড়েসবজি বা ডাল রান্নায় এক থেকে দুই চ
বিশ্ব
ডায়াবেটিস হলে ফল খাবেন, না খাবেন না
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো ফলের চেয়ে ফল খাওয়ার পদ্ধতি। গোটা ফলকে অগ্রাধিকার দিন; জুস, স্মুদি ও চিনি মেশানো শরবত এড়িয়ে চলুন।
বিশ্ব
ইলিশ খেলে মন ভালো রাখার হরমোন বাড়ে, তবে সতর্ক থাকতে হবে যাঁদের
ইলিশে রয়েছে উপকারী ওমেগা ৩ চর্বি। তবে মাছটি কোথা থেকে ধরা হয়েছে, তার ওপর নির্ভর করে এই চর্বির পরিমাণ। মাছের খাদ্যাভ্যাস ও বাসস্থানের প্রকৃতি স্বাদকেও প্রভাবিত করে। ১. ইলিশে ডিএইচএ এবং ইপিএর মতো ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এগুলো হৃদ্রোগের ঝুঁকি, রক্তচাপ কমাতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। ২. সর্বোচ্চ প্রোটিনসমৃদ্ধ (প্রতি ১০০ গ্রামে ২০ থেকে ২৫ গ্রাম) মাছগুলোর মধ্যে ইলিশ অন্যতম।ইলিশ মাছ৩
বিশ্ব
ফুসফুস নিয়ে কিছু প্রশ্ন ও উত্তর
দূষিত বাতাসের মধ্যে নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া মুখ দিয়ে নেওয়ার চেয়ে বেশি নিরাপদ। কারণ, নাকের ছাঁকনির মাধ্যমে বাতাস পরিশুদ্ধ হয় এবং তাপমাত্রা সহনীয় হয়।
বিশ্ব
হিমালয়ান পিংক সল্ট কি সাধারণ লবণের তুলনায় বেশি উপকারী?
হিমালয়ান পিংক সল্টকে অনেকেই সাধারণ লবণের চেয়ে স্বাস্থ্যকর মনে করেন। এর গোলাপি রং, প্রাকৃতিক উৎস ও নানা খনিজ উপাদানের উপস্থিতি ঘিরে রয়েছে নানা স্বাস্থ্যকর দাবি। কিন্তু এসব দাবির কতটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত? সাধারণ লবণের তুলনায় সত্যিই কি হিমালয়ান পিংক সল্ট বেশি উপকারী?হিমালয়ান পিংক সল্ট একধরনের গোলাপি রঙের লবণ। এই লবণ পাকিস্তানের হিমালয়ের কাছাকাছি পাঞ্জাবের সল্ট রেঞ্জ ও খেওড়া লবণখনি থেকে উত্তোলন করা
বিজ্ঞাপন
বিশ্ব
গামি, কোলাজেন ড্রিংক ও প্রোটিন পাউডার সাপ্লিমেন্ট হিসেবে কতটা কার্যকর
আজকাল সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম, বন্ধু কিংবা পরিচিতজনের কাছ থেকে কোনো না কোনো সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার পরামর্শ পাওয়া যায়। তাহলে কি আমাদের সবার শরীরে পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে? নাকি আকর্ষণীয় প্রচারণার প্রভাবেই আমরা সাপ্লিমেন্টের দিকে ঝুঁকছি?শরীরের গুরুতর ঘাটতি পূরণে সাপ্লিমেন্ট ভূমিকা রাখতে পারেখাবারের মাধ্যমে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি পূরণ করা সম্ভব না হলে সাপ্লিমেন্ট প্রয়োজন হয়। তবে এর পেছনে কারণ একেকজনের ক্ষেত্রে
বিশ্ব
৪০-এর আগেই মেনোপজ? জানুন কারণ ও চিকিৎসা
অধিকাংশ নারীর ক্ষেত্রে ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সের মধ্যে মেনোপজ বা স্থায়ীভাবে মাসিক বন্ধ হয়ে যায়। তবে ৪৫ বছরের আগে মেনোপজ শুরু হলে তাকে ‘আর্লি মেনোপজ’ বা সময়ের আগেই মেনোপজ বলা হয়। আর ৪০ বছর বয়সের আগে এমনটি ঘটলে তাকে ‘প্রিম্যাচিউর মেনোপজ’ বা ‘প্রিম্যাচিউর ওভারিয়ান ইনসাফিসিয়েন্সি’ বলা হয়।মেনোপজ শুরুর অনেক আগে থেকেই শরীরে হট ফ্ল্যাশের মতো উপসর্গ দেখা দেয় মূলত যখন ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু উৎপাদন বন্ধ হয় এবং এর
বিশ্ব
গভীর শ্বাস নেওয়ার ব্যায়াম কমাতে পারে রক্তচাপ
সাধারণ অবস্থায় একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ মিনিটে ১২ থেকে ১৮ বার শ্বাস নেন। কিন্তু ধীর, গভীর শ্বাসের ব্যায়ামে এ গতি কমিয়ে মিনিটে ৬ থেকে ১০ বারে নামিয়ে আনা যায়।
বিশ্ব
ডিম্বাণু সংরক্ষণের সুযোগ আছে দেশেও, তবে যে কেউ কি চাইলেই তা করতে পারেন
একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর নারীর ডিম্বাশয়ে ডিম্বাণুর সংখ্যা কমতে থাকে। তাই মা হওয়ার সম্ভাবনাও কমে। তবে ডিম্বাণু সংরক্ষণের আধুনিক প্রযুক্তি আছে বাংলাদেশেও। চাইলেই কি যে কেউ এ প্রযুক্তির সহায়তা নিতে পারেন? স্কয়ার হাসপাতাল লিমিটেডের স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যা বিভাগের কনসালট্যান্ট ও বন্ধ্যত্ব বিশেষজ্ঞ ডা. ফারজানা রশীদ–এর সঙ্গে কথা বলে জানাচ্ছেন রাফিয়া আলমনানা কারণে সন্তানধারণের পরিকল্পনা করতে একটু সময় নেন
বিশ্ব
সর্দি-কাশির প্রকোপ থেকে কীভাবে সুরক্ষিত থাকবেন
জ্বর ১০২ ডিগ্রি ফারেনহাইট বা তার বেশি হলে এবং তিন দিনের বেশি থাকলে। শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা অনুভব করলে।
বিশ্ব
রক্তচাপ কম থাকলে ব্যায়াম বা পরিশ্রম কি করা যাবে
রক্তচাপ কম থাকলে শরীরচর্চা করতে গিয়ে অনেকেরই হঠাৎ মাথা ঘুরে ওঠে। কেউ কেউ চোখে অন্ধকারও দেখেন। তাহলে কি যাঁদের রক্তচাপ কমের দিকে থাকে, তাঁদের শরীরচর্চা বা পরিশ্রমের কাজ এড়িয়ে চলতে হবে? নাকি কম রক্তচাপ নিয়েও এসব করা সম্ভব?কতটা কম থাকলে তাকে ‘কম’ বলা যায়একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ কত থাকে তা আগে জেনে নেওয়া ভালো। সিস্টোলিক রক্তচাপ ১২০ মিলিমিটার পারদের কম আর ডায়স্টোলিক রক্তচাপ ৮০ মিলিমি
বিশ্ব
দেশেই হচ্ছে রোবোটিক সার্জারি
শিশুটির বয়স ১১ বছর। দীর্ঘদিন ধরে সে মায়াস্থেনিয়া গ্র্যাভিসে (একধরনের স্নায়ুরোগ) ভুগছিল। উচ্চমাত্রার ওষুধ নিতে হতো। রোগ সারাতে চিকিৎসক অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন। প্রচলিত পদ্ধতিতে বুকের হাড় কেটে এই অস্ত্রোপচার করতে হয়। শিশুটি ভয়ে অস্ত্রোপচার করাতে চাইছিল না। তার পরিবারও বুক কেটে অস্ত্রোপচারে রাজি হচ্ছিল না। এভাবেই কেটে যায় প্রায় ছয় মাস। এর মধ্যে গত ৩১ আগস্ট রাজধানীর ইউনাইটেড হেলথকেয়ারে একটি রোবোটি
বিশ্ব
শ্বাস মাপার যন্ত্র পিক ফ্লো মিটার কেন ও কীভাবে ব্যবহার করা যায়
শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে কি না, শুধু উপসর্গ দেখে সব সময় তা বোঝা যায় না। এ ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে পিক ফ্লো মিটার। ফুসফুস থেকে কত দ্রুত বাতাস বের করতে পারছেন, ছোট যন্ত্রটি তা পরিমাপ করে। বিশেষ করে অ্যাজমা বা হাঁপানি আছে, এমন ব্যক্তিদের জন্য এটি কাজের যন্ত্র।পিক ফ্লো মিটারের মাধ্যমে নিয়মিত রিডিং নিলে শ্বাসনালি সরু হয়ে আসছে কি না, অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে আছে কি না, এসব সম্পর্কে ধারণা পাওয়া যায়।ব্যবহারের সময়
বিজ্ঞাপন
বিশ্ব
ঘরে ঘরে যখন জ্বর, তখন কীভাবে বুঝব কোনটা জটিল আর কোনটায় শঙ্কা নেই
‘জ্বর’ নিজে কোনো রোগ নয়, রোগের উপসর্গমাত্র; তাই রোগীভেদে কারণটাও ভিন্নমৌসুম বদলের এই সময় ঘরে ঘরে জ্বর। কারও ডেঙ্গু, কারও চিকুনগুনিয়া, কারও হাম, কারও আবার সাধারণ ফ্লু। বেশির ভাগ জ্বর কয়েক দিনের ভোগান্তির পর সেরে গেলেও কারও কারও কিন্তু বিপদ নেমে আসছে। কাউকে হাসপাতালে ভর্তি হতে হচ্ছে, কারও কারও আবার মৃত্যু পর্যন্ত হচ্ছে। কে যে সহজেই সেরে উঠবেন, আর কার জটিলতা দেখা দেবে—শুরুতে তা বোঝা মুশকিল। যেহেতু ‘জ
বিশ্ব
ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ্রোগে আক্রান্ত বয়স্কদের সুষম খাবার কেমন হওয়া উচিত
বয়োজ্যেষ্ঠদের হাড়ক্ষয় এবং হাড়ের ভঙ্গুরতা রোধে ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার, যেমন দুধ, দই, পনির, কাঁচা বাদাম, সয়াবিন, আখরোট, সামুদ্রিক মাছ, কাঁটাযুক্ত ছোট মাছ, কালো ও সবুজ কচুশাক, শজনেপাতা, পুদিনাপাতা, শর্ষেশাক, কুমড়াবীজ, সূর্যমুখীবীজ, চিংড়ি শুঁটকি, ডুমুর ইত্যাদি খেতে হবে।
বিশ্ব
গর্ভকালে ডেঙ্গু হলে বাড়তি সতর্কতা কেন জরুরি
এ মৌসুমে কোনো অন্তঃসত্ত্বা নারীর জ্বর হলে একেবারে অবহেলা করা যাবে না। প্রথম দিকে ডেঙ্গুকে একটি সাধারণ ভাইরাসজনিত জ্বরের মতো মনে হতে পারে।
বিশ্ব
তরুণ বয়সের এই পাঁচ ভুলে বাড়তে পারে স্মৃতিভ্রমের ঝুঁকি
স্মৃতি ধরে রাখতে মানুষ কত কিছুই না করে! কিন্তু মস্তিষ্কের স্মৃতিধারণ ক্ষমতাই যদি নষ্ট হয়ে যায়, তাহলে প্রিয় মানুষের মুখটাও হয়ে উঠতে পারে অচেনা। তরুণ বয়সের নানান ভুলে কম বয়সেই স্মৃতি হারানোর ঝুঁকি বাড়ে। স্কয়ার হাসপাতাল লিমিটেডের নিউরোমেডিসিন বিভাগের বিশেষজ্ঞ ডা. ইসরাত জেরিন আলম-এর সঙ্গে কথা বলে জানাচ্ছেন রাফিয়া আলমস্মৃতি ঝাপসা হয়ে আসার সঙ্গে বয়সের সম্পর্ক আছে। তবে কম বয়সেও স্মৃতিভ্রমে ভোগেন অনেকেস্ম