झटपट

सिर्फ़ 30 सेकंड की ये आदतें आपके मूड को झटपट ठीक कर देंगी

अगर आप ख़ुद को बहुत दबाव में महसूस कर रहे हैं, तो मूड को ठीक करने के लिए कुछ बहुत छोटी और आसान 'माइक्रोप्रैक्टिस' अपनाने पर विचार कर सकते हैं.