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95,000 से अधिक लोगों पर नज़र रखने वाले एक बड़े अध्ययन से पता चलता है कि आप कैसे सोते हैं, आपको दर्जनों बीमारियों के विकास के जोखिम से जोड़ा जा सकता है। REM नींद में अधिक समय बिताने वाले लोगों के पास 83 स्थितियों का जोखिम कम होता है, जिसमें डेमेंटिया, दिल की विफलता और पार्किंसंस रोग शामिल है, जबकि अधिक गहरी नींद टाइप 2 मधुमेह और प्रमुख अवसाद जैसी स्थितियों के कम जोखिमों से जुड़ी हुई थी।
95,000 से अधिक लोगों पर नज़र रखने वाले एक बड़े अध्ययन से पता चलता है कि आप कैसे सोते हैं, आपको दर्जनों बीमारियों के विकास के जोखिम से जोड़ा जा सकता है। REM नींद में अधिक समय बिताने वाले लोगों के पास 83 स्थितियों का जोखिम कम होता है, जिसमें डेमेंटिया, दिल की विफलता और पार्किंसंस रोग शामिल है, जबकि अधिक गहरी नींद टाइप 2 मधुमेह और प्रमुख अवसाद जैसी स्थितियों के कम जोखिमों से जुड़ी हुई थी।
