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Tema

Training

Ciencia

Sólo 7 días de entrenamiento de fuerza comenzaron a reducir las células de grasa en ratones

Sólo siete sesiones de entrenamiento de fuerza ayudaron a los ratones obesos a reducir las células grasas viscerales y reactivar las vías moleculares involucradas en la quema de grasa almacenada, a pesar de ningún cambio en el peso corporal general. Los hallazgos sugieren que algunos beneficios del ejercicio de resistencia pueden comenzar mucho antes de que la pérdida de peso sea visible, aunque los resultados todavía necesitan ser confirmados en humanos.

Ciencia

Incluso una sesión de entrenamiento de fuerza a la semana podría marcar la diferencia

El entrenamiento de fuerza puede ser una de las herramientas más poderosas para mantenerse independiente a medida que envejece. La pérdida muscular relacionada con la edad, conocida como sarcopenia, puede hacer tareas diarias más difíciles al aumentar el riesgo de caídas, fracturas y pérdida de movilidad. La investigación muestra que los ejercicios de resistencia como escuadras, pesos, bandas de resistencia e incluso movimientos de peso corporal pueden preservar o reconstruir la fuerza, y sorprendentemente, incluso una sesión a la semana puede producir beneficios significativos.

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Salud

La OMS inicia un curso único de capacitación para permitir a los parlamentarios en materia de seguridad sanitaria mundial

La Organización Mundial de la Salud ha publicado "El papel de los parlamentos y parlamentarios en el fortalecimiento de la preparación de la seguridad sanitaria", un curso de capacitación en línea. Este recurso esencial tiene por objeto dotar a los parlamentarios de los conocimientos e instrumentos necesarios para mejorar las actividades mundiales de seguridad sanitaria.

Tema: Training | RocksNews