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Una rutina de ejercicio sorprendentemente simple podría ayudar a reducir la presión arterial sin requerir ejercicios diarios o equipos costosos. En un estudio de 100 adultos, los investigadores encontraron que los calabozos de pared realizados sólo una o dos veces por semana ayudaron a mantener reducciones significativas en la presión arterial sistólica a corto plazo.
Megan Hamon dice que su vida ha dado la vuelta después de luchar con exceso de bebida y fiesta.
El ejercicio regular hace más que fortalecer el corazón. Nueva investigación revela que en realidad reforma los nervios controlando cómo funciona el corazón, y los cambios son sorprendentemente diferentes en los lados izquierdo y derecho del cuerpo.
Delano D’Souza se complace en dar la bienvenida a la Dra. Shauna Burke, profesora asociada en Psicología de Ejercicio y Salud en la Universidad de Leeds. Un apasionado montañista que en 2005 encabezó el Monte Everest, la Dra. Burke regresó a la montaña más alta del mundo a principios de este año, tras su diagnóstico con cáncer de mama en estadio cuatro. Ahora está colocando sus vistas en los 13 picos del mundo otros 8.000 metros. Para el Dr. Burke, las montañas son más que un telón de fondo para un desafío personal extraordinario. “Cuando estoy en las montañas, siento paz. Me siento vivo”, dice. Ante un dia de cáncer incurable
Las empresas de defensa y tecnología han participado en ejercicios anuales en Noruega.
