International news in seven languages
ভাত বাদ নয়, ওজন নিয়ন্ত্রণে অনুসরণ করতে পারেন জাপানিদের ১২ অভ্যাস জাপানিদের খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন জীবনযাপনে রয়েছে পরিমিতি, বৈচিত্র্য আর নিয়মিত চলাফেরার গুরুত্ব। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাঁদের কিছু অভ্যাস থেকে আমরাও শিখতে পারি সহজ কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কৌশল।
ভাত বাদ নয়, ওজন নিয়ন্ত্রণে অনুসরণ করতে পারেন জাপানিদের ১২ অভ্যাস জাপানিদের খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন জীবনযাপনে রয়েছে পরিমিতি, বৈচিত্র্য আর নিয়মিত চলাফেরার গুরুত্ব। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাঁদের কিছু অভ্যাস থেকে আমরাও শিখতে পারি সহজ কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কৌশল।
