International news in seven languages
বিষয়
কিছু কিছু বয়স্ক মানুষ তাঁদের নাতি-নাতনিকে ৬০-৭০ বছরের পুরোনো ঘটনা দিব্যি নিখুঁতভাবে বলে যান। এদিকে তাঁর চেয়ে কম বয়সী অনেকে আবার আগের দিন দুপুরে কী খেয়েছেন, সেটিই মনে করতে পারেন না। কিছু কিছু বয়স্ক মানুষের স্মৃতিশক্তি কেন এত ভালো?কিছু কিছু বয়স্ক মানুষ ৬০-৭০ বছরের পুরোনো ঘটনা দিব্যি নিখুঁতভাবে বলে যান। কম বয়সী অনেকে আবার আগের দিন দুপুরে কী খেয়েছেন, সেটিই মনে করতে পারেন নাবয়স ৮০ পেরোলেও যাঁদের স্মৃতি
কাগজে-কলমে আপনার বয়স ৩০, ৪০ কিংবা ৫০। কিন্তু শরীরের বয়স কি আদতে ততটাই? বিজ্ঞানীরা এখন জন্মগত বয়সের পাশাপাশি ‘বায়োলজিক্যাল এজ’ বা জৈবিক বয়সকেও গুরুত্ব দিচ্ছেন। শরীরের কোষ, টিস্যু ও অঙ্গপ্রত্যঙ্গ কতটা ভালোভাবে কাজ করছে, তার ওপর ভিত্তি করে এই বয়সের ধারণা করা হয়। কিছু লক্ষণ ইঙ্গিত দিতে পারে, শরীর প্রত্যাশার চেয়ে দ্রুত বুড়িয়ে যাচ্ছে। তবে জীবনযাপনে পরিবর্তন এনে এই প্রক্রিয়া ধীর করা সম্ভব হতে পারে।১. বোত
মনে রাখতে হবে যে আরএফএ হাঁটুর ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টকে সারিয়ে তোলে না এবং এটি হাঁটু প্রতিস্থাপনের সরাসরি বিকল্পও নয়।
তাহলে কি এসব খাবারের বিশেষ উপকার নেই? তা অবশ্য আছে। যেমন বেরি–জাতীয় ফলে অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট থাকে।
ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হলে এই ভুলটা বেশির ভাগ মানুষ করে থাকেন। জ্বর কমতে শুরু করলেই মনে হয় বিপদ বুঝি কেটে গেছে! কিন্তু এ ক্ষেত্রে বিষয়টা অন্য যেকোনো জ্বরের চেয়ে আলাদা। এখানে জ্বর কমে যাওয়া মানেই রোগী বিপদমুক্ত নয়। বরং ডেঙ্গুর সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ সময় জ্বর কমার পরই শুরু হয়। আর তাই জ্বর সেরে যাওয়া মানেই আপনি সুস্থ নন।জ্বর সেরে যাওয়ার পরবর্তী অন্তত ৪৮ ঘণ্টা বা দুই দিন সবচেয়ে বেশি সতর্ক পর্যবেক্ষণে থাকার সময়।
সিপিআর (কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন) একটি জীবন রক্ষাকারী কৌশল। সাধারণত হৃদ্যন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে গেলে (কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট) সময়মতো সিপিআর দিয়ে প্রাণ বাঁচানো সম্ভব।আপাতদৃষ্টিতে সম্পূর্ণ সুস্থ কোনো মানুষের যেকোনো সময়ে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হতে পারে। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম বা সংবাদমাধ্যমে প্রায়ই আমরা এমন খবর জেনে থাকি। অফিসে কাজ করার সময়, খেলার মাঠে বা যেকোনো জায়গায় আকস্মিক অচেতন হওয়া বা মৃত্যুর প্র
পুরুষের শরীরের মূল সেক্স হরমোনের নাম টেস্টোস্টেরন; যা শুধু যৌনস্বাস্থ্যের জন্যই নয়, শরীরের সার্বিক সুস্থতা রক্ষায়ও গুরুত্বপূর্ণ। পেশির শক্তি ধরে রাখা, হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখা, লোহিত রক্তকণিকা তৈরি এবং পুরুষের মানসিক মেজাজ (মুড) নিয়ন্ত্রণে মুখ্য ভূমিকা পালন করে এই হরমোন। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ও কিছু শারীরিক সমস্যার কারণে এই হরমোনের মাত্রা কমে যেতে পারে।টেস্টোস্টেরন কমে যাওয়ার প্রধান কয়েকটি কারণবয়
রান্নাঘরের ফুটন্ত তেল, গোসলের গরম পানি, এসি বা গ্যাসের চুলা থেকে ছড়িয়ে পড়া আগুন—একপলকের অসতর্কতায় ঘটে যেতে পারে মর্মান্তিক ঘটনা।
এ রোগের পেছনে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশজনিত সমস্যা, জিনগত ত্রুটি কিংবা গর্ভাবস্থায় কোনো সংক্রমণ দায়ী থাকে।
১. অ্যালকোহল পান না করলে ফ্যাটি লিভার হয় নাএ ধারণা ভুল। অ্যালকোহলের সঙ্গে ফ্যাটি লিভারের সম্পর্ক নেই। এ জন্যই এর আরেক নাম ছিল নন–অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ। বরং এর সঙ্গে ওজনাধিক্য, রক্তে শর্করা ও চর্বির আধিক্য এবং মেদ–ভুঁড়ির সম্পর্ক রয়েছে।২. লিভার ফাংশন টেস্ট বা এসজিপিটি স্বাভাবিক মানে ফ্যাটি লিভার নেইএ ধারণাও ভুল। কারণ, ৮০ শতাংশ ফ্যাটি লিভার আক্রান্ত ব্যক্তির রক্তে এসজিপিটি বা লিভার ফাংশন টেস
দাঁতের উপরিভাগে একটি সূক্ষ্ম ছিদ্র করে ভেতরের সংক্রামিত, মৃত বা পচে যাওয়া পাল্প/স্নায়ু সম্পূর্ণ বের করে আনা হয়।
স্কুল ছুটির পর অনেক শিশুর পাশের ভ্যান বা দোকানের সামনে থেকে হাতে তুলে নিচ্ছে শিঙাড়া, সমুচা, ফুচকা, চটপটি, বার্গার, নুডলস কিংবা ফ্রায়েড চিকেন। কিন্তু কীভাবে এই অভ্যাস থেকে শিশুকে মুক্ত করবেন?স্কুলগেটের পাশের ভ্যান বা দোকানের খাবার শিশুর জন্য স্বাস্থ্যহানির কারণ হতে পারেস্কুল ছুটির সময় যেকোনো স্কুলগেটের সামনে তাকালেই দৃশ্যটা চোখে পড়ে। শিশুরা অভিভাবকের হাত ধরে বের হয়ে গেটের পাশের ভ্যান বা দোকানের খ
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা ব্যক্তিঘন ঘুম, দৈনন্দিন রুটিন, ব্যক্তিগত পরিচর্যা, মনোযোগ, সিদ্ধান্ত গ্রহণ, পড়ালেখা বা কর্মদক্ষতা এবং সামাজিক অংশগ্রহণে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
যুক্তরাষ্ট্রের জনপ্রিয় স্বাস্থ্য ও লাইফস্টাইলভিত্তিক ডিজিটাল সংবাদমাধ্যম ‘দ্য হেলদি’কে দেওয়া সাক্ষাৎকারের দিনও নিয়মের ব্যতিক্রম হয়নি। যুক্তরাষ্ট্রের জর্জিয়ার কলম্বাসে ওয়াইএমসিএতে (ইয়াং মেনস ক্রিশ্চিয়ান অ্যাসোসিয়েশন) সার্কিট ট্রেনিং শেষ করে হাসিমুখে বেরিয়েছিলেন ১০৩ বছর বয়সী জেমস স্নিড।১০৩ বছর বয়সী জেমস স্নিডতাঁর বয়সের অর্ধেকের কাছাকাছি মানুষ যেখানে সপ্তাহে দু-এক দিন শরীরচর্চা করেন, সেখানে জেমস সপ্ত
ফাস্টিং বা উপবাসের উপকারিতা নিয়ে এখন অনেক আলোচনা হচ্ছে। গবেষণায় দেখা গেছে, এটি রক্তচাপ কমাতে, প্রদাহ কমাতে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে বড় সমস্যা হলো, ফাস্টিং মানে একটানা নির্দিষ্ট সময় না–খেয়ে থাকা। কিন্তু যদি খেয়েও ফাস্টিংয়ের কিছু উপকার পাওয়া যায়? বিজ্ঞানীরা বলছেন, ‘ফাস্টিং মিমিকিং ডায়েট’ এমনই একটি পদ্ধতি।বিশেষজ্ঞদের মতে, ফাস্টিং মিমিকিং ডায়েট শরীরে ‘সেলুলার
ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত অনেকেই ইনহেলার ব্যবহার করেন। তবে সময়মতো ওষুধ গ্রহণ ও সঠিক পদ্ধতিতে ইনহেলার ব্যবহারের বিষয়টি অনেকের জন্য কঠিন। এ সমস্যা সমাধানে প্রচলিত ইনহেলারের সঙ্গে যুক্ত হয়েছে স্মার্ট প্রযুক্তি, যা ওষুধ গ্রহণের তথ্য সংরক্ষণ করে নির্ধারিত সময়ে ব্যবহারের কথা মনে করিয়ে দিতে পারে।স্মার্ট ইনহেলার মূলত বিশেষ সেন্সরযুক্ত একটি যন্ত্র, যা ব্লুটুথের মাধ্যমে মুঠোফোনের নির্দিষ্ট অ্যাপের সঙ্গে যুক্ত
সেপসিস মানে রক্তদূষণ। সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের রোগ প্রতিরোধব্যবস্থার অস্বাভাবিক ও অনিয়ন্ত্রিত প্রতিক্রিয়ার ফলে সৃষ্ট একটি জীবনহানিকর অবস্থা হলো সেপসিস। এ অবস্থায় সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করতে গিয়ে শরীরের নিজস্ব প্রতিরক্ষাব্যবস্থা বিভিন্ন অঙ্গের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত করে। ফলে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে কিডনি, ফুসফুস, হৃৎপিণ্ড, মস্তিষ্কসহ গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। দ্রুত শনাক্ত করে চিকিৎসা শুরু না করলে সেপসিস থেকে
আমিষ বা প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে আজকাল অনেকে প্রোটিন শেক বা প্রোটিন পাউডার খেয়ে থাকেন। প্রোটিন শেক নানা রকম হয়। সব প্রোটিন শেক কি সবার জন্য উপযোগী? এটা কি প্রেটিনের বিকল্প হতে পারে, নাকি প্রোটিন শেকে কোন ঝুঁকি আছে?প্রোটিন শেক হলো প্রোটিন পাউডার দিয়ে তৈরি একধরনের পানীয়। পানীয় আকারেও কেনা যায়, আবার পাউডারও পাওয়া যায়। দুধ, ডিম বা উদ্ভিজ্জ উৎস থেকে তৈরি হয় প্রোটিন শেক। প্রোটিন ছাড়াও এতে থাকতে পারে কিছু
গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় অতিরিক্ত ঘাম শরীরের দুর্গন্ধের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়। তবে ঘাম সাধারণত দুর্গন্ধযুক্ত নয়। ত্বকের ব্যাকটেরিয়া ঘামের কিছু উপাদান ভেঙে দুর্গন্ধযুক্ত পদার্থ তৈরি করলে শরীরে গন্ধ সৃষ্টি হয়। শরীর থেকে অতিরিক্ত দুর্গন্ধ বের হওয়ার এই অবস্থাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয় ব্রোমহাইড্রোসিস।কাদের শরীরে দুর্গন্ধ বেশি হতে পারেঅতিরিক্ত ঘাম: দীর্ঘ সময় ত্বক আর্দ্র থাকায় এদের শরীরে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী
চুইংগাম যদি সঠিক নিয়মে এবং পরিমিত পরিমাণে চিবানো হয়, তবে এটি দাঁতের সুরক্ষায় কাজ করতে পারে, বিশেষ করে যাঁদের মুখ শুষ্ক থাকে। তবে অতিরিক্ত চিবানোর অভ্যাস ডেকে আনতে পারে হাড় ও পেশির জটিলতা।ভালো দিকচুইংগাম চিবালে মুখে লালা উৎপাদন প্রায় ১০ গুণ বাড়ে। লালা মুখের ভেতর ব্যাকটেরিয়ার তৈরি করা ক্ষতিকর অ্যাসিডকে নিষ্ক্রিয় করে দাঁতের এনামেলকে রক্ষা করে। লালায় থাকা ক্যালসিয়াম ও ফসফেট দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধে সাহ
