المنفى يتقاسم الزملاء تجاربهم الشخصية وتأملاتهم
نُشرت في الأصل Global Voices
الصورة من (فاييل هوب) استعملت بإذن
وهوب المنفى هو أحد شركاء الأصوات العالمية في جنوب شرق آسيا، الذي بدأ استجابة لانقلاب عام 2021 في ميانمار، ويركز على تمكين الصحفيين والمدافعين عن حقوق الإنسان. هذا المادة، وقد نشرت جوستينو في 12 آب/أغسطس 2026، وصدرت نسخة محررة بموجب اتفاق شراكة للمحتوى.
منذ أن كنت في العاشرة من عمري - كبير بما فيه الكفاية لبدء التفكير بجدية في العالم - أعجبت بالصحفيين. مشاهدتهم يعملون، كنت مفتونة بمهنة بدت بعيدة عن حياتي في ذلك الوقت، كانت الصحافة مجرد شيء أعجبت به من بعيد، ولكن حلم واحد بقي معي:
" وفي يوم من الأيام، أود أن أصبح صحفيا يجلب أصوات الناس إلى النور. "
حملت ذلك الحلم معي لسنوات
مع تغير الظروف، وجدت نفسي في نهاية المطاف أعمل كصحفي على الأرض. بمجرد دخولي للمهنة أدركت أن الصحافة أكثر طلباً مما كنت أتخيل إن جلب أصوات الناس إلى الضوء يأتي بتضحيات وتحديات هائلة. وقد كان ذلك صحيحا بصفة خاصة خلال الفترة الثورية الحالية. وما فتئ العمل في وسائط الإعلام المحلية والتحقيق في انتهاكات حقوق الإنسان على أرض الواقع يؤثر على صحتي العقلية ويعرضني للإجهاد الشديد والصدمات النفسية. كما أن الجهود المبذولة لكشف الحقيقة من أجل المصلحة العامة قد أوجدت في بعض الأحيان تهديدات خطيرة لسلامتي ورفاهي.
عندما تأتي الصحافة بسعر
وحدثت في تشرين الأول/أكتوبر 2025 تجربة واحدة لا تزال عميقة الخناق في ذاكرتي.
وحققت في قضية في منطقة ماغواي تتعلق بجماعة مقاومة محلية اتهمت واحتجزت مقيماً بصورة خاطئة. وعلى الرغم من أن نيتي كانت الكشف عن الحقيقة، فإن التحقيق أثار عدم ارتياح قوي من المجموعة المعنية.
ملفي الإعلامي الإجتماعي تم كشفه علناً وكلانا في غرفة أخباري وبدأنا في تلقي تهديدات على الإنترنت وفي الوقت نفسه، تعرضي جلبني تحت رقابة متزايدة من قبل السلطات العسكرية.
لسلامتي الخاصة، كان لا بد لي من الانتقال مرارا من مكان إلى آخر.
وخلال تلك الفترة، تلتني الأسئلة كل يوم:
متى سأعتقل؟ من قد يلاحقني؟ أين سأنام الليلة؟ ماذا سيحدث بعد ذلك؟
في نهاية المطاف، حتى صوت الأوراق الجافّة التي تُصدّق في الجوار يمكن أن يجعلني أشعر بعدم الأمان والذعر
لقد كانت واحدة من أصعب الفترات التي مرت بها منذ أن أصبحت صحفية، وواحدة من المرات التي شعرت فيها الضغوط النفسية أكثر حدة.
وبعد ذلك، في كانون الثاني/يناير 2026، أبلغت عن نزاعات تتعلق بالاعتقالات بين المجتمعات المحلية وجماعات المقاومة في منطقة ساغاينغ، وتوثيق وجهات نظر ورغبات السكان المحليين.
ويمكن أن يشعر الإبلاغ بشكل حاسم عن أعمال السلطات المسلحة في هذه المناطق بأن المشي حافي القدمين على طول طريق مشمول بالشوكات.
ومنذ عام 2024، كنت أحقق أيضا في المصالح الكامنة وراء أنشطة تعدين الذهب ومشاركة السلطات المسلحة. هذا العمل دفع مستويات ضغطي أكثر
لكن أكثر تجربة مضرة نفسياً في حياتي جاءت مؤخراً
بعد أن أبلغت عن توترات بين السلطات المحلية والمجتمعات المحلية، استياء تجاهي كثف. وبحلول أواخر نيسان/أبريل 2026، علمت أن شخصاً مرتبطاً بالجماعة المعنية كان يبحث عنّي بنشاط، وأُفيد بأنه قال:
" يجب أن يكون في مكان ما هنا. اعثر عليه وإذا وجدتموه، اقتلوه - سأتحمل المسؤولية. "
لم أعد أستطيع البقاء حيث كنت
وفي الوقت نفسه، كان التعرض لمعلوماتي الشخصية يعني أن السلطات العسكرية كانت تراقبني أيضا. وخلق كونه في سن التجنيد العسكري طبقة أخرى من المخاطر، بما في ذلك إمكانية الاعتقال.
وجدت نفسي تواجه تهديدات من جانبين.
مع ازدياد تعرض حياتي للخطر، لم يكن لدي خيار سوى الرحيل على الفور، حاملاً أكثر قليلاً من الملابس التي كانت معي،
حتى الآن، على أي حال، لا أستطيع أن أقول مع اليقين كم أنا آمنة. ولا تزال الفكرة معي: " هل يتعين علي أن أواجه حالة أخرى مخيفة مرة أخرى؟ "
عندما يصبح العمل ثقيلا جدا
لقد كانت هناك لحظات فكرت فيها: " أنا منهك. لم أكن أعرف أنه سيكون هذا الاستنزاف العقلي. ولا أريد أن أفعل ذلك بعد الآن. هل من الأفضل التخلي عن العمل الذي أحبه؟ "
معنوياتي وصلت إلى نقطة منخفضة للغاية
ناضلت للنوم الضوضاء الصوتية أفزعتني القلق و القلق يتبعني كظل
ومع ذلك، وبغرابة، عندما أتصور التخلي عن الصحافة، كلما فكرت في عدم إلقاء الضوء على أصوات الناس، شعرت كما لو أنني فشلت في مسؤوليتي.
ذلك الشعور استمر بسحبي
لذا حتى معرفتي أن هذا العمل، والأماكن التي أقوم به فيها، قد تعرضني لمزيد من الخطر، ما زلت أجد نفسي غير قادر على الفرار.
القدرة على التعلم والرعاية الذاتية
وقد علمتني هذه التجارب أيضا دروسا هامة. وقبل كل شيء، فهمت أهمية المرونة النفسية والرعاية الذاتية.
الصحفيون مثلنا بشر مصنوعون من اللحم والدم نحن لسنا آلات
لقد تعلمت كيف أتعايش مع الجروح النفسية التي خلقتها الأشياء التي شاهدتها وجربتها
مهما أصبحت الأمور صعبة، التحدث علناً مع الزملاء والأشخاص الذين أثق بهم قد ساعدوا. وببساطة الإقرار بأنني منهكة، مع الاعتراف بأنني تأثرت، والسماح لنفسي بطلب المشورة والدعم يمكن أن يجلب الإغاثة الهائلة.
وقد تعلمت أيضا شيئا آخر: مهما كانت أهمية القصة أو قوتها، فلا توجد قصة أهم من حياة الصحفيين وسلامتهم.
هذا الدرس بقي معي
ولكي يواصل الصحفيون القيام بهذا العمل، نحتاج إلى تدابير ونظم أمنية قوية. وفي الوقت نفسه، الاعتقاد بأن القصص الصعبة التي أكتشفها قد تساعد على جلب قدر من الحقيقة للجمهور تعطيني القوة.
وعندما تسفر صحفتنا عن نتائج إيجابية، يصعب مقارنة الشعور بالوفاء بأي شيء آخر. وتعطيني هذه اللحظات الدافع إلى البقاء في هذه المهنة والمضي قدما. أحياناً أتمنّى ذلك، عندما أصبحتُ صحفياً لأول مرّة، شخص ما حذرني من الخسائر النفسية التي قد تصيب هذه المهنة.
ولكن ربما لا شيء في الحياة - أو في هذا العمل - هو أمر سهل على الإطلاق.
على الرغم من كل شيء لقد مررت بكل الشكوك التي لا تزال قائمة، أحاول الآن أن أصبح أقوى نفسياً وأن أبنى عادات أكثر صحة وأكثر توازناً في حياتي اليومية
A journalist’s path may be filled with pressure, danger and uncertainty. وعلى الرغم من ذلك، ما زلت مصمما على مواصلة السير على الطريق الذي اخترته، وهو ما يلي: إبراز أصوات الناس.
إن التحديات التي واجهتها جعلتني أكثر نضجا ومرونة. أختار أن أراهم كدروس ترسمني إلى صحافي ذو قوة أكبر ومرونة وتعاطف
