ويمكن أن يحقق كل ما يتراوح بين أربعة وستة خدمات من الحبوب الكاملة في اليوم فوائد ذات مغزى بالنسبة لصحة القلب، وفقا لاستعراض واسع النطاق لـ 87 تجربة سريرية. وجد الباحثون تحسينات في وزن الجسم، وحجم الخصر، وضغط الدم، والكولسترول، وسكر الدم، وتريغليسيرايدز، وبعض علامات الالتهاب.

إعلان