کئی دہائیوں تک ڈیجیٹل اوزاروں کو نیند کی بنیادی وجہ کے طور پر آگاہی دی جا رہی ہے۔ حمایت میں کچھ سائنسی ثبوت موجود ہیں لیکن حالیہ تحقیق اور تجزیے سامنے آئے ہیں۔ ایک موبائل فون کی نیلی روشنی نیلی روشنی کا ایک چھوٹا حصہ ہے اور حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فون کی صرف نیند کی روشنی ہی نہیں ہے۔ فون پر نیلے روشنی کی سطح کو کم کرنے کی خصوصیت،

اشتہار