टाइम लैग अक्सर लंबी यात्रा का एक अपरिहार्य परिणाम है, और यह मानव शरीर पर कई प्रभाव पड़ता है। यहां सबसे हानिकारक प्रभावों को सीमित करने का तरीका है।

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