calcium

लाखों लोग हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम और विटामिन डी लेते हैं। एक प्रमुख समीक्षा में थोड़ा लाभ मिलता है

153,000 से अधिक वयस्कों की एक व्यापक समीक्षा में पाया गया कि कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक अकेले या एक साथ, फ्रैक्चर को रोकने या अधिकांश पुराने लोगों में गिरने के लिए बहुत कम करें। शोधकर्ताओं का कहना है कि निष्कर्ष संतुलन और प्रतिरोध व्यायाम जैसे रणनीतियों की बजाय रोकथाम और बिंदु के लिए नियमित पूरकता को चुनौती देते हैं।