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अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए 30 सेकंड की आदतें

यदि आप भारी महसूस करते हैं, तो अपने कल्याण को बेहतर बनाने के लिए सरल "माइक्रो-प्रैक्टिस" को अपनाने पर विचार करें।