Pendant des décennies, les écrans numériques sont mis en garde comme la principale cause du sommeil. Il existe des preuves scientifiques à l'appui, mais des recherches et des analyses récentes sont apparues. La lumière bleue d'un téléphone mobile est une petite partie de la lumière bleue, et des recherches récentes suggèrent que la seule lumière de sommeil du téléphone n'est pas le cas. La fonctionnalité pour réduire le niveau de lumière bleue sur le téléphone,

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