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Sujet

Training

Science

Seulement 7 jours de musculation ont commencé à rétrécir les cellules adipeuses chez la souris

Seulement sept séances de musculation ont aidé les souris obèses à rétrécir les cellules adipeuses viscérales et à réactiver les voies moléculaires impliquées dans la combustion des graisses stockées, malgré aucun changement dans le poids corporel global. Les résultats suggèrent que certains avantages de l'exercice de résistance peuvent commencer bien avant que la perte de poids devienne visible, bien que les résultats doivent encore être confirmés chez les humains.

Science

Même une séance de musculation par semaine pourrait faire une différence

L'entraînement de la force peut être l'un des outils les plus puissants pour rester indépendant à mesure que vous vieillissez. La perte musculaire liée à l'âge, connue sous le nom de sarcopénie, peut rendre les tâches quotidiennes plus difficiles tout en augmentant le risque de chutes, de fractures et de perte de mobilité. La recherche montre que les exercices de résistance comme les squats, les poids, les bandes de résistance et même les mouvements de poids corporel peuvent préserver ou reconstruire la force, et étonnamment, même une séance par semaine peut produire des avantages significatifs.

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Santé

L ' OMS lance un cours de formation unique pour permettre aux parlementaires d ' assurer la sécurité sanitaire mondiale

L'Organisation mondiale de la santé a publié « Le rôle des parlements et des parlementaires dans le renforcement de la préparation à la sécurité de la santé », un cours de formation en ligne. Cette ressource essentielle vise à doter les parlementaires des connaissances et des outils nécessaires pour renforcer les efforts de sécurité sanitaire mondiale.

Sujet: Training | RocksNews