Durante décadas, se advierte a las pantallas digitales como la principal causa del sueño. Hay algunas pruebas científicas en apoyo, pero han surgido investigaciones y análisis recientes. La luz azul de un teléfono móvil es una pequeña parte de la luz azul, y la investigación reciente sugiere que la única luz de sueño del teléfono no es el caso. La característica para reducir el nivel de luz azul en el teléfono,

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