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¿Qué queda del “sueño americano”? Desde Atlanta, el escritor Walid Hajar Rachedi explora las contradicciones de una nación marcada por las desigualdades, las tensiones raciales y los cambios demográficos. En un documental sonoro de cuatro episodios, recoge las voces de quienes siguen buscando su lugar en una promesa de prosperidad cada vez más compleja.
No dormir lo suficiente, el estrés, el calor extremo o hábitos alimenticios pueden afectar al rendimiento cognitivo y provocar falta de concentración, según los expertos
La ciencia vuelve a alzar la voz: los complementos de melatonina cuentan con evidencias y respaldo sobre su contribución para mejorar la conciliación del sueño y combatir los efectos de la descompensación horaria. Afepadi, la asociación del sector, desvela sus efectos en un completo informe
La he puesto a prueba durante siete noches para valorar su comodidad, su firmeza y si consigue ofrecer esa sensación de descanso propia de un cinco estrellas
Un antifaz, unos tapones, un ‘topper’ viscoelástico y un humidificador son algunos de los fichajes que forman parte de esta selección
Para dormir, viajar y en la oficina: su diseño ergonómico hace que resulten especialmente cómodos incluso durante varias horas
En Japón, dormir se ha convertido en una competencia. Tokio acogió un inusual torneo en el que los participantes debían demostrar quién lograba la mejor calidad de sueño durante una siesta controlada de 90 minutos. Organizado por una empresa especializada en colchones, el concurso ofreció un premio de 14.000 dólares para quien obtuviera la mejor puntuación en parámetros como profundidad, estabilidad y calidad del descanso.
La falta de descanso afecta a la toma de decisiones de los líderes. Se pierden unos 12.000 millones de euros al año por la caída de la productividad derivada del insomnio crónico
El ciclista de Arizona, gregario de Pogacar en el UAE, sorprende a los favoritos con una ataque de oportunista a 33 kilómetros y alcanza el arcoíris con una victoria en solitario
Los niños retrasan cuanto pueden el momento de irse a la cama porque saben a lo que se exponen. Nosotros lo hemos olvidado
Ocho soluciones sencillas para hacer de la noche un momento más cómodo y favorecer un descanso profundo
El bajón vespertino se debe a la convergencia de varios factores biológicos distintos, y no es exactamente por comer pesado.
