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Tema

Eating

Ciencia

Alimentos ultraprocesados vinculados a la grasa muscular oculta que pueden amenazar sus rodillas

Comer alimentos más ultraprocesados se vinculó a una mayor acumulación de grasa dentro de los músculos del muslo, según los análisis de RM de 615 adultos en riesgo de osteoartritis de rodilla. Sorprendentemente, la asociación permaneció incluso después de que los investigadores explicaran la ingesta de calorías, la actividad física y otros factores. Los cambios de grasa en estos músculos pueden debilitar el soporte alrededor de la rodilla y potencialmente aumentar el riesgo de osteoartritis.

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Ciencia

Los científicos encuentran todo el grano "punto dulce" para mejorar la salud del corazón

Comer cuatro a seis porciones de granos enteros al día puede ofrecer beneficios significativos para la salud del corazón, de acuerdo con una gran revisión de 87 ensayos clínicos. Los investigadores encontraron mejoras en peso corporal, tamaño de la cintura, presión arterial, colesterol, azúcar en la sangre, triglicéridos y algunos marcadores de inflamación.

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