Ciencia
Easing constipation: Un paseo de 20 minutos puede mover el intestino casi inmediatamente.
Los investigadores encontraron que sólo 20 minutos de caminata cómoda pueden estimular rápidamente el intestino. Dentro de uno a dos minutos después del ejercicio, los sonidos intestinales se hicieron más fuertes, más frecuentes y duraron más tiempo, sugiriendo un aumento del movimiento intestinal. El impulso fue breve, desvaneciendo dentro de unos minutos, pero puede ayudar a explicar por qué caminar puede proporcionar alivio del estreñimiento.