workout

মাত্র একজনই বয়স্কদের মোটা হতে ও পেশ করতে সাহায্য করেছিল

ছয় মাস ধরে একটি গবেষণায় দেখা যাচ্ছে যে, উচ্চ পর্যায়ের প্রশিক্ষণ (এইচআইটি) বয়স্কদের একটি শক্তিশালী সুবিধা প্রদান করতে পারে। মধ্য-দশা গুণের বিপরীতে, যা পেশীর সামান্য ক্ষতি করে, এইচআইআইআই সংরক্ষিত থাকে, একই সাথে কোমরের চারপাশে দেহ রচনাও করে।