إعلان
إعلان

موضوع

helped

علوم

عمل واحد فقط ساعد كبار السن على فقدان الدهون والحفاظ على العضلات

A six-month study suggests that high-intensity interval training (HIIT) may offer older adults a powerful advantage: lose body fat while keeping their bit. وخلافاً للتمرينات المعتدلة، التي أدت إلى فقدان عضلة دنيئة، حافظت شركة HIIT على ذلك مع تحسين تكوين الجسم حول الخصر.

علوم

شموع الشوكولاتة ساعد الرجال على إكمال المزيد من التكرار بدون الشعور بالتعب

شمّ الشوكولاتة ببساطه ساعد الرجال على إكمال المزيد من التكرارات للساق بدون جعل التمارين تبدو أكثر صعوبة يعتقد الباحثون أن فروم الأغذية المألوفة قد تؤثر على الشهية والدافع من خلال جعل توقع الدماغ للأكل.

إعلان